哭完第二天眼睛肿 试试这几种消肿秘籍！

哭完第二天眼睛肿，可通过冷敷热敷交替、按摩眼周、使用药物、调整饮食、保证休息等方法消肿。

1. 冷敷热敷交替：哭泣会使眼部血管扩张，组织液渗出导致肿胀。哭完第二天，可先进行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次15 - 20分钟，能收缩血管，减少组织液渗出，缓解肿胀。之后再进行热敷，用温热毛巾敷眼，促进血液循环，加速眼部多余水分的吸收。一般冷敷和热敷可交替进行2 - 3次。

2. 按摩眼周：按摩眼周穴位能促进眼部血液循环，帮助消肿。可轻轻按摩睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴等。用手指指腹按揉这些穴位，每个穴位按揉1 - 2分钟，力度以有轻微酸胀感为宜。按摩时要注意手部清洁，避免感染。

3. 使用药物：如果眼睛肿胀较为严重，可在医生指导下使用一些药物。如萘敏维滴眼液，能缓解眼部疲劳和充血；珍珠明目滴眼液，有清热泻火、养肝明目的作用；玻璃酸钠滴眼液，可滋润眼睛，减轻眼部不适。使用药物需遵医嘱。

4. 调整饮食：饮食上可多吃一些有利水消肿作用的食物，如冬瓜、黄瓜、薏米等。冬瓜含有丰富的维生素和膳食纤维，能促进尿液排出，减轻眼部水肿；黄瓜水分含量高，且具有一定的利尿作用；薏米能健脾祛湿，有助于消除体内多余水分。

5. 保证休息：充足的休息能让眼睛得到恢复。尽量避免长时间用眼，减少看手机、电脑等电子设备的时间。可适当增加睡眠时间，让眼睛在休息中缓解肿胀。同时，休息时可将头部适当垫高，有助于减轻眼部血液和组织液的淤积。

哭完第二天眼睛肿是常见现象，可通过上述方法进行消肿。若肿胀长时间不消退或伴有疼痛、视力模糊等异常症状，应及时到正规医院眼科就诊，查明原因并进行相应治疗。