37.7度算发烧，日常该如何保健

体温37.7度算低烧，日常保健可从补充水分、调节饮食、保证休息、物理降温、合理用药等方面入手。

1. 补充水分：发烧会使身体水分流失加快，因此需要增加水分摄入。多喝温开水，也可适量饮用淡盐水、果汁等，以维持身体的水分平衡，促进新陈代谢，帮助身体散热和排出毒素。

2. 调节饮食：饮食应清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可选择富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，如苹果、橙子、菠菜等，以增强身体免疫力。同时，适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于身体恢复。

3. 保证休息：充足的休息能让身体得到恢复和调整，有利于抵抗疾病。应减少活动量，保证充足的睡眠时间，创造安静、舒适的睡眠环境，以促进身体的自我修复。

4. 物理降温：可以采用物理降温的方法来缓解发烧症状。用湿毛巾敷额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，通过水分蒸发带走热量；也可使用退热贴，其能持续散热，帮助降低体温。

5. 合理用药：如果发烧症状持续不缓解或加重，可以在医生的指导下合理使用药物。常用的退烧药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但需注意遵医嘱使用，不可自行增减药量。

6. 监测体温：密切关注体温变化，定时测量体温，了解发烧的情况。如果体温持续升高或出现其他不适症状，如咳嗽、呼吸困难、头痛等，应及时就医。

7. 保持通风：保持室内空气流通，定期开窗通风，可降低室内病菌浓度，减少感染的机会。但要注意避免直接吹风，防止着凉。

体温37.7度时，通过补充水分、调节饮食、保证休息、物理降温、合理用药、监测体温和保持通风等日常保健措施，有助于缓解发烧症状，促进身体恢复。若发烧症状持续不改善或出现其他严重不适，应及时前往正规医院就诊。