牙齿还没掉又长新牙，饮食调整很重要

当牙齿还没掉又长新牙时，饮食调整可从增加高纤维食物、补充富含钙的食物、摄入富含维生素的食物、控制甜食摄入、避免过硬食物等方面入手。

1. 增加高纤维食物：芹菜、玉米、菠菜等高纤维食物，在咀嚼过程中能对牙齿起到清洁和按摩作用，促进乳牙牙根吸收和脱落，同时锻炼咀嚼肌，有助于颌骨发育，为新牙萌出提供足够空间。

2. 补充富含钙的食物：牛奶、豆腐、虾皮等富含钙的食物，钙是牙齿的重要组成成分，充足的钙摄入能保证新牙的正常发育和矿化，使牙齿更加坚固。

3. 摄入富含维生素的食物：水果和蔬菜中含有丰富的维生素，如维生素C能增强牙龈组织的抵抗力，预防牙龈出血和炎症；维生素D可促进钙的吸收和利用，对新牙生长有益。

4. 控制甜食摄入：糖果、蛋糕、饮料等甜食容易在口腔中残留，被细菌分解产生酸性物质，腐蚀牙齿，增加龋齿的发生风险。因此，要减少甜食的摄入，进食后及时漱口。

5. 避免过硬食物：虽然适当咀嚼有助于牙齿发育，但在乳牙未脱落、新牙已萌出时，应避免食用过于坚硬的食物，如坚果、骨头等，以免损伤新牙或导致乳牙松动过度，影响正常的牙齿替换。

牙齿还没掉又长新牙时，合理的饮食调整至关重要。通过增加高纤维、富含钙和维生素的食物，控制甜食摄入，避免过硬食物，能为牙齿的健康发育提供良好的条件，促进乳牙顺利脱落和新牙正常萌出。若牙齿替换过程中出现异常情况，建议及时前往正规医院的口腔科就诊。