职场人得了面瘫，这几点注意事项要牢记！

职场人得了面瘫，需注意面部保暖、调整饮食、规范用药、适当锻炼及心理调节等。

1. 面部保暖：面瘫患者面部神经较为敏感，寒冷刺激会加重病情。外出时可佩戴口罩、围巾，避免直吹冷风，尤其是在秋冬季节或空调环境中。用温水洗脸，每晚睡前可用温热毛巾敷脸，促进面部血液循环。

2. 调整饮食：饮食对面瘫恢复有重要作用。应多摄入富含维生素B族的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类等，有助于营养神经。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，保证充足的维生素和矿物质。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能刺激面部神经，加重病情。

3. 规范用药：面瘫治疗通常需要药物辅助。常用药物有甲钴胺、维生素B1、地巴唑等。甲钴胺和维生素B1可营养神经，促进神经功能恢复；地巴唑能改善局部血液循环。但用药必须严格遵医嘱，不可自行增减药量或停药。

4. 适当锻炼：适度锻炼可增强身体抵抗力，对面瘫恢复有益。可进行一些简单的面部表情肌训练，如皱眉、闭眼、鼓腮、吹口哨等，每个动作重复10 - 15次，每天进行3 - 4组。也可选择散步、太极拳等全身性运动，但要注意避免过度劳累。

5. 心理调节：面瘫会影响面部外观，给职场人带来心理压力。长期负面情绪不利于病情恢复，应学会调整心态，保持积极乐观。可通过与家人、朋友交流，参加社交活动等方式缓解心理压力。

职场人得了面瘫后，需从多个方面加以注意。面部保暖、合理饮食、规范用药、适当锻炼和心理调节等措施相互配合，有助于促进面瘫恢复。若病情持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科就诊。