尿憋久尿不出，会影响睡眠质量吗

尿憋久尿不出会影响睡眠质量，主要因素包括膀胱过度充盈、心理压力、自主神经功能紊乱、泌尿系统感染、睡眠周期中断等。

1. 膀胱过度充盈：当尿液在膀胱内长时间积聚无法排出时，膀胱会不断扩张。膀胱壁上分布着丰富的感觉神经，过度充盈会刺激这些神经，产生强烈的尿意和胀痛感。这种不适感觉会持续存在于睡眠过程中，使人难以进入深度睡眠状态，从而影响睡眠质量。

2. 心理压力：尿憋久却尿不出的情况会让人产生焦虑和紧张情绪。担心尿液无法排出会对身体造成不良影响，这种心理压力会进一步干扰大脑的正常休息。大脑处于紧张状态，会抑制睡眠相关神经递质的分泌，导致入睡困难、多梦易醒等问题，进而降低睡眠质量。

3. 自主神经功能紊乱：长时间憋尿会打乱人体正常的生理节律，影响自主神经系统的平衡。交感神经兴奋度增加，会使心跳加快、血压升高，身体处于应激状态。这种状态不利于放松身心进入睡眠，即使入睡也容易处于浅睡眠状态，睡眠质量大打折扣。

4. 泌尿系统感染：尿液长时间滞留在膀胱内，为细菌的滋生和繁殖提供了良好的环境，容易引发泌尿系统感染，如膀胱炎、尿道炎等。炎症刺激会导致尿频、尿急、尿痛等症状，这些症状在夜间会更加明显，频繁起夜会打断睡眠，严重影响睡眠的连续性和质量。

5. 睡眠周期中断：尿憋久尿不出时，人们往往会频繁尝试排尿，这会导致多次从睡眠中醒来。睡眠是一个具有周期性的过程，包括浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠等阶段。频繁醒来会打乱正常的睡眠周期，使身体无法得到充分的休息和恢复，第二天会感到疲劳、困倦、注意力不集中等。

综上所述，尿憋久尿不出会通过多种途径影响睡眠质量，导致入睡困难、睡眠浅、多梦易醒等问题。为了保持良好的睡眠质量和泌尿系统健康，应避免长时间憋尿。如果经常出现尿憋久尿不出的情况，建议及时到正规医院的泌尿外科就诊，查明原因并进行相应的治疗。