一吃就打嗝 试试这几个神奇妙招

一吃就打嗝可尝试深呼吸、穴位按压、喝水弯腰法、屏气法、药物治疗等方法来缓解，此外，也可通过调整饮食习惯来改善这一情况。

1. 深呼吸：进食时打嗝可暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时间内能止住。这是因为深呼吸能调节呼吸频率和深度，改善膈肌痉挛状态，从而缓解打嗝。

2. 穴位按压：按压内关穴、足三里穴、攒竹穴等穴位。内关穴位于手腕内侧距手掌约6 - 7厘米处，足三里穴在小腿前外侧，外膝眼下3寸。攒竹穴在眉毛内侧边缘凹陷处。用手指适度按压这些穴位，以有酸胀感为宜，每个穴位按压几分钟，能起到和胃降逆、理气止嗝的作用。

3. 喝水弯腰法：喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10 - 15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，弯腰时内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。

4. 屏气法：直接屏住呼吸30 - 45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。屏气能增加血液中二氧化碳浓度，抑制打嗝反射。

5. 药物治疗：若打嗝频繁或持续时间长，可能是消化不良、胃肠功能紊乱等原因引起，可遵医嘱使用药物治疗。如多潘立酮能促进胃肠蠕动，加快胃排空；莫沙必利可增强胃肠道动力；健胃消食片能消食化积，改善消化功能。

6. 调整饮食习惯：吃饭时要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，减少空气进入胃肠道。同时，避免食用过多容易产气的食物，如豆类、碳酸饮料等。

一吃就打嗝会给人带来不适，不过通过上述方法，如深呼吸、穴位按压、喝水弯腰法、屏气法、药物治疗以及调整饮食习惯等，大多能有效缓解。若打嗝症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如腹痛、呕吐等，应及时到正规医院消化内科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。