运动时戴隐形眼镜，这5个注意事项要牢记

运动时戴隐形眼镜，需注意选择合适类型、做好清洁护理、避免剧烈撞击、注意环境影响、控制佩戴时长等。

1. 选择合适类型：不同运动场景对隐形眼镜要求不同。对于一些较为剧烈、容易出汗的运动，如篮球、足球等，可选择日抛型隐形眼镜。日抛型镜片无需护理液保存，能减少因汗水流入眼睛导致镜片污染的风险，且使用一天后即丢弃，更加卫生。而对于一些相对温和的运动，如瑜伽、慢跑等，月抛或季抛型镜片在做好护理的情况下也可使用。

2. 做好清洁护理：运动前后都要注意隐形眼镜的清洁。运动前要确保双手洗净，避免将细菌带到镜片上。运动后，若佩戴的是可重复使用的隐形眼镜，需及时用护理液进行清洗和浸泡，去除镜片上的汗水、灰尘等杂质。护理液要选择正规产品，且要定期更换镜盒，保持镜盒的清洁卫生。

3. 避免剧烈撞击：在进行可能发生身体碰撞的运动时，如拳击、橄榄球等，要特别注意保护眼睛。隐形眼镜虽然贴合眼球，但在受到剧烈撞击时，仍有可能对眼睛造成伤害。此时可选择佩戴运动护目镜，既能保护眼睛免受外力撞击，又能防止汗水、灰尘等进入眼睛影响隐形眼镜的佩戴。

4. 注意环境影响：不同的环境对隐形眼镜的佩戴有不同影响。在风沙较大的环境中运动，如户外骑行，沙尘容易附着在镜片上，导致眼睛不适。此时可佩戴防风镜，减少沙尘与眼睛的接触。在游泳时，绝对不能佩戴隐形眼镜，因为游泳池中的氯水和细菌会附着在镜片上，引发眼部感染。

5. 控制佩戴时长：即使是在运动时，也不能长时间佩戴隐形眼镜。长时间佩戴会使眼睛缺氧，导致角膜水肿、干涩等问题。一般建议每天佩戴隐形眼镜的时间不超过8小时，运动时也要根据实际情况合理安排佩戴时长，给眼睛足够的休息时间。

运动时戴隐形眼镜，需从多个方面加以注意。选择合适类型的镜片、做好清洁护理、避免剧烈撞击、关注环境影响以及控制佩戴时长，这些措施能有效保障佩戴隐形眼镜运动时的眼部健康，减少眼部不适和感染的风险。