空气干燥致喉咙干，如何做好防护

空气干燥致喉咙干，可通过改善环境湿度、调整饮食、补充水分、做好口腔护理、合理用药等方式做好防护。

1.改善环境湿度：可使用加湿器增加室内空气湿度，使室内湿度保持在40%-60%之间，有助于缓解喉咙干燥。也可在室内放置水盆、湿毛巾等，利用水分自然蒸发来提高湿度。还可以经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

2.调整饮食：多吃一些具有润肺生津作用的食物，如梨、甘蔗、百合、银耳等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重喉咙干燥的症状。

3.补充水分：多喝温开水，保证充足的水分摄入，可滋润喉咙。也可以饮用一些具有润喉作用的饮品，如蜂蜜水、胖大海茶、罗汉果茶等。

4.做好口腔护理：养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。使用生理盐水漱口，可起到杀菌消炎、缓解喉咙干痒的作用。

5.合理用药：如果喉咙干燥症状较为严重，可在医生指导下使用药物缓解。如西瓜霜含片、草珊瑚含片、金嗓子喉片等，能起到清凉润喉的作用。也可使用复方硼砂含漱液、呋喃西林溶液等进行含漱，以清洁口腔、减轻炎症。

空气干燥导致喉咙干是常见现象，通过改善环境湿度、调整饮食、补充水分、做好口腔护理以及合理用药等措施，可有效缓解喉咙干燥症状。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。