上班时手脱臼，怎样快速恢复重返职场

上班时手脱臼后，要想快速恢复重返职场，需进行及时复位、妥善固定、合理用药、科学康复训练以及注重日常护理等。

1. 及时复位：手脱臼后应尽快前往正规医院，由专业医生进行手法复位。这是恢复的关键第一步，若复位不及时，可能导致关节周围组织损伤加重，影响后期恢复。手法复位需医生凭借专业的知识和经验，准确地将脱臼的关节恢复到正常位置。

2. 妥善固定：复位后，需要使用合适的固定器具，如石膏、夹板或绷带等，对手部关节进行固定。固定的目的是保持关节的稳定，为受损组织的修复创造良好的条件。固定时间一般根据脱臼的严重程度而定，通常需要数周时间。

3. 合理用药：可以遵医嘱使用一些药物来促进恢复。非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能够减轻炎症和疼痛；活血化瘀的中成药物，如三七片、活血止痛胶囊、云南白药胶囊等，有助于促进局部血液循环，加快淤血的吸收。

4. 科学康复训练：在固定一段时间后，当医生评估可以开始康复训练时，要循序渐进地进行。早期可以进行一些简单的握拳、伸展手指等活动，以促进血液循环，防止肌肉萎缩。随着恢复情况的好转，可以逐渐增加训练的强度和难度，如进行手腕的屈伸、旋转等活动。

5. 注重日常护理：在恢复期间，要注意保持手部的清洁和干燥，避免伤口感染。同时，要注意休息，减少手部的活动，避免过度劳累。饮食上，要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等，以促进身体的恢复。

上班时手脱臼后，通过及时复位、妥善固定、合理用药、科学康复训练以及注重日常护理等多方面的措施，可以促进手部的快速恢复，从而能够尽快重返职场。但在整个恢复过程中，一定要严格遵循医生的建议，确保恢复的效果和安全性。