社区支持：为孕妇缓解胃不舒服提供帮助

社区可通过开展健康讲座、提供饮食建议、组织运动指导、进行心理疏导、协助医疗咨询等方式，为孕妇缓解胃不舒服提供帮助。

1. 开展健康讲座：社区可定期邀请专业的妇产科或消化内科医生，为孕妇举办关于孕期胃部不适的健康讲座。在讲座中，医生可以详细讲解孕期胃部不适的原因，如孕期激素变化导致胃肠蠕动减慢、子宫增大压迫胃部等。同时，还能介绍一些缓解胃部不适的基本方法，让孕妇对自身情况有更科学的认识。

2. 提供饮食建议：社区营养师可以根据孕妇的身体状况和孕期阶段，为其提供个性化的饮食建议。比如，建议孕妇少食多餐，避免一次性进食过多加重胃部负担；选择易消化的食物，如小米粥、软面条、山药等；避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及容易产气的食物，如洋葱、豆类等。

3. 组织运动指导：社区可以组织专业的健身教练，为孕妇开展适合孕期的运动课程，如孕妇瑜伽、散步等。适当的运动能够促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。教练会指导孕妇掌握正确的运动姿势和强度，确保运动的安全性。

4. 进行心理疏导：孕期孕妇容易出现焦虑、紧张等情绪，这些情绪可能会加重胃部不适。社区的心理咨询师可以为孕妇提供心理疏导服务，帮助孕妇缓解不良情绪。可以通过一对一咨询、团体心理辅导等形式，让孕妇保持积极乐观的心态。

5. 协助医疗咨询：社区可以搭建孕妇与医生沟通的桥梁，协助孕妇进行医疗咨询。当孕妇胃部不适较为严重时，社区工作人员可以帮助孕妇联系相关科室的医生，让孕妇能够及时得到专业的诊断和治疗建议。同时，社区还可以提供一些常见药物的信息，如铝碳酸镁、健胃消食片、维生素B6等，但要特别提示孕妇遵医嘱使用。

社区通过开展健康讲座、提供饮食建议、组织运动指导、进行心理疏导和协助医疗咨询等多方面的支持，能够有效帮助孕妇缓解胃不舒服的症状。这些措施不仅关注孕妇的身体状况，还兼顾了孕妇的心理需求，有助于孕妇度过一个健康、舒适的孕期。