运动环境不佳，增加内侧副韧带损伤几率

运动环境不佳增加内侧副韧带损伤几率的因素有地面状况差、空间狭窄、气候条件恶劣、光线不足、缺乏防护设施等。

1. 地面状况差：如果运动场地的地面不平整，有坑洼、凸起或松动的石块等，在运动过程中，脚部着地时受力不均，容易导致膝关节突然扭转或晃动，从而增加内侧副韧带损伤的风险。比如在一些年久失修的操场或者不正规的户外场地运动时就容易出现这种情况。

2. 空间狭窄：运动空间狭窄会限制身体的活动范围，当进行快速移动、变向等动作时，容易与周围物体发生碰撞，或者无法充分伸展肢体来完成动作，导致身体失去平衡，使膝关节承受过度的外力，进而损伤内侧副韧带。例如在拥挤的室内健身房进行激烈运动时就可能遇到这种问题。

3. 气候条件恶劣：寒冷的天气会使肌肉和韧带的弹性降低，变得僵硬，在运动时更容易受伤。而潮湿的环境可能导致地面湿滑，增加滑倒的可能性，滑倒时膝关节可能会受到过度的扭曲或拉伸，损伤内侧副韧带。比如在冬季户外或者雨天的室外运动时，就会面临这样的风险。

4. 光线不足：在光线昏暗的环境中运动，无法清晰地看清周围的情况和自己的动作，不能及时做出准确的判断和调整，容易发生意外，导致膝关节扭伤，损伤内侧副韧带。像在一些没有良好照明的地下室健身房或者傍晚光线不好的户外场地运动就存在这样的隐患。

5. 缺乏防护设施：合适的防护设施可以在一定程度上减少运动损伤的发生。如果运动环境中缺乏必要的防护设施，如没有护膝、没有缓冲垫等，当发生意外时，膝关节得不到有效的保护，内侧副韧带就更容易受到损伤。

运动环境不佳从多个方面增加了内侧副韧带损伤的几率。为了降低这种损伤风险，在选择运动环境时，应尽量挑选地面平整、空间宽敞、光线充足、气候适宜且有完善防护设施的场地。如果内侧副韧带不幸损伤，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，可使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛，但需遵医嘱。