血压80/140，职场人不可忽视的健康信号！

血压80/140mmHg处于临界高血压范围，职场人需重视。可能引发此血压状况的因素有长期精神压力大、不良饮食习惯、缺乏运动、长期熬夜、吸烟饮酒等。

1. 长期精神压力大：职场竞争激烈，工作任务繁重，职场人长期处于精神紧张状态，会使体内交感神经兴奋，释放肾上腺素等激素，导致血管收缩，血压升高。持续的精神压力还会影响神经内分泌系统的调节功能，进一步加重血压异常。

2. 不良饮食习惯：职场人常因工作忙碌选择快餐、外卖，这类食物往往高盐、高脂肪、高糖。过量的盐摄入会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，增加血容量，从而升高血压；高脂肪、高糖饮食易引发肥胖，肥胖也是高血压的重要危险因素之一。

3. 缺乏运动：长时间坐在办公室，缺乏足够的身体活动，会使身体的代谢减缓，脂肪堆积，血管弹性下降。运动可以促进血液循环，增强心血管功能，缺乏运动则不利于血压的稳定。

4. 长期熬夜：职场加班、应酬等情况导致很多人长期熬夜。熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和内分泌调节，使血压波动增大。长期熬夜还会损害血管内皮细胞，增加动脉粥样硬化的风险。

5. 吸烟饮酒：吸烟时，烟草中的尼古丁等有害物质会刺激血管收缩，损伤血管内皮，使血压升高。酒精会影响肝脏对血压调节激素的代谢，长期大量饮酒还会导致心肌肥厚，加重心脏负担，进而影响血压。

对于血压处于80/140mmHg的职场人，若通过改善生活方式仍不能使血压恢复正常，可遵医嘱使用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。同时，建议定期测量血压，若血压持续异常或出现头晕、头痛等不适症状，应及时到正规医院的心血管内科就诊。

血压80/140mmHg对职场人来说是一个重要的健康信号，与长期精神压力大、不良饮食习惯、缺乏运动、长期熬夜、吸烟饮酒等因素密切相关。职场人应重视自身血压情况，积极改善生活方式，必要时遵医嘱进行治疗，以维护心血管健康。