空气不好加重胃病头晕 防护要点揭秘

空气不好加重胃病头晕，可从佩戴防护用具、改善室内空气、调整饮食、适度运动、合理用药等方面进行防护。

1. 佩戴防护用具：在空气污染严重时，外出应佩戴具有防护功能的口罩，如N95口罩等，能有效过滤空气中的有害颗粒和污染物，减少其被吸入呼吸道和进入体内的几率，从而降低对胃部和神经系统的刺激，缓解因空气不好引发的不适。

2. 改善室内空气：可使用空气净化器，其能过滤室内空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质，提高室内空气质量。同时，要注意保持室内通风，每天定时开窗换气，让新鲜空气进入室内，稀释室内的有害气体。

3. 调整饮食：多摄入富含维生素的食物，如橙子、柠檬、菠菜等，维生素有助于增强身体免疫力，减轻空气污染物对身体的损害。还应多吃易消化的食物，如小米粥、软面条等，减轻胃部负担，缓解胃部不适。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃病症状。

4. 适度运动：适度的运动可以增强心肺功能，提高身体的抵抗力。可以选择在空气质量较好的时候进行户外运动，如散步、慢跑、太极拳等。运动还能促进胃肠蠕动，改善消化功能，缓解头晕等不适症状。

5. 合理用药：当胃病症状明显时，可遵医嘱使用一些保护胃黏膜的药物，如铝碳酸镁、枸橼酸铋钾、硫糖铝等。若头晕症状严重，可使用改善脑循环的药物，如氟桂利嗪、倍他司汀等。但用药必须严格遵医嘱，不可自行随意用药。

空气不好加重胃病头晕是一个需要重视的问题，通过佩戴防护用具、改善室内空气、调整饮食、适度运动和合理用药等防护要点，可以在一定程度上减轻空气不好对身体的影响，缓解胃病和头晕等症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。