当你血压高头疼发作，这4招让你立马舒服

当血压高头疼发作时，可通过休息与放松、调整呼吸、药物治疗、监测血压等方式来缓解不适，让身体舒服一些。

1. 休息与放松：血压高引发头疼时，应立即停止正在进行的活动，找一个安静、舒适、光线柔和的房间躺下休息。避免外界的噪音和强光刺激，尽量放松身心，可通过听一些舒缓的音乐来缓解紧张情绪，因为情绪紧张会进一步使血压升高，加重头疼症状。

2. 调整呼吸：采用深呼吸的方法，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后再缓缓地呼气，重复这个过程。深呼吸能够调节身体的自主神经系统，使交感神经的兴奋性降低，从而有助于降低血压，减轻头疼。一般每次呼吸持续5 - 7秒，进行10 - 15分钟。

3. 药物治疗：在血压高头疼发作时，可遵医嘱使用降压药物来降低血压，缓解头疼。常用的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、卡托普利等。这些药物能通过不同的机制来降低血压，如硝苯地平可以扩张血管，氨氯地平能抑制钙离子进入血管平滑肌细胞，卡托普利则是抑制血管紧张素转换酶。但具体使用哪种药物，需根据患者的具体情况由医生决定。

4. 监测血压：使用血压计及时测量血压，了解血压的具体数值。如果血压过高，且头疼症状持续不缓解，应及时记录血压值和症状表现，为后续就医提供参考。同时，通过监测血压可以观察采取措施后血压的变化情况，判断治疗效果。

5. 及时就医：若经过上述处理后，头疼症状仍未改善，甚至出现加重，如伴有恶心、呕吐、视力模糊、肢体无力等症状，应立即前往正规医院就诊。医生会根据患者的具体情况进行详细的检查和诊断，制定进一步的治疗方案。

血压高头疼发作会给患者带来较大的痛苦，通过休息与放松、调整呼吸、药物治疗、监测血压等措施，能够在一定程度上缓解不适。但如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，以避免延误病情，造成更严重的后果。