19号来月经，排卵期算不准影响备孕 一招教你搞定！

排卵期算不准影响备孕，可通过月经周期推算、基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、超声监测卵泡等方法来准确确定排卵期。

1. 月经周期推算：对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，月经周期为28天，本次月经19号来潮，那么下次月经大概在17号，排卵日可能是3号左右，排卵期则是28号到7号。不过此方法对于月经周期不规律的女性不太适用。

2. 基础体温监测：女性在排卵后体温会升高0.3 - 0.5℃，可以每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。当发现体温升高且持续一段时间，就可能处于排卵期。一般需要连续监测几个月，才能掌握自身的体温变化规律。

3. 宫颈黏液观察：在接近排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度可达10cm以上。而在排卵后，宫颈黏液会变得黏稠、浑浊，拉丝度降低。通过观察宫颈黏液的变化，可以大致判断排卵期。

4. 排卵试纸检测：排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。当试纸出现强阳性，意味着在24 - 48小时内可能会排卵。使用时要按照说明书正确操作，并且在月经周期的第10天左右开始检测。

5. 超声监测卵泡：这是一种较为准确的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间。一般从月经周期的第10天左右开始进行超声检查，根据卵泡的大小，医生会建议下次检查的时间，直到卵泡排出。

准确计算排卵期对于备孕至关重要。月经周期推算简单但有局限性；基础体温监测需长期坚持；宫颈黏液观察较为直观但不够精确；排卵试纸检测方便但可能存在误差；超声监测卵泡最准确但费用相对较高且需要多次前往医院。可以根据自身情况选择合适的方法，也可以多种方法结合使用，以提高确定排卵期的准确性，增加受孕几率。若在备孕过程中遇到问题，建议到正规医院的生殖健康或妇产科就诊。