3 个快速止住干咳的妙招，让你告别咳嗽烦恼

干咳是常见呼吸道症状，可能由多种原因引起。快速止住干咳的妙招有调整生活方式、采用食疗方法、合理使用药物等。

1. 调整生活方式：保持室内空气湿润，可使用加湿器增加空气湿度，避免空气过于干燥刺激呼吸道引发干咳。减少说话频率，让嗓子得到充分休息，过度用嗓会加重喉部不适，从而加重干咳症状。外出时佩戴口罩，能有效阻挡灰尘、花粉等过敏原和刺激性物质进入呼吸道，降低干咳发作的几率。

2. 采用食疗方法：饮用蜂蜜水，蜂蜜具有润肺止咳的作用，用温水冲泡蜂蜜后饮用，能在一定程度上缓解干咳。食用梨，梨有清热润肺、止咳化痰的功效，可以将梨切片煮水喝，也可直接生吃。制作银耳百合汤，银耳和百合都有滋阴润肺的效果，一起煮汤饮用，对干咳有较好的缓解作用。

3. 合理使用药物：可选用右美沙芬，它是一种中枢性镇咳药，能抑制延髓咳嗽中枢而产生镇咳作用。喷托维林也常用于干咳的治疗，它对咳嗽中枢有选择性抑制作用，还有轻度的阿托品样作用和局麻作用。苯丙哌林能抑制外周传入神经，也可抑制咳嗽中枢，从而起到止咳效果。使用药物时需遵医嘱。

4. 穴位按摩：按摩天突穴，天突穴位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。用手指轻轻按压天突穴，每次按压 3 - 5 分钟，可起到一定的止咳作用。还可以按摩肺俞穴，肺俞穴在背部，第 3 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸处，按摩此穴位能调节肺气，缓解干咳。

5. 呼吸调整：尝试缓慢而深的呼吸，用鼻子吸气，使空气充分进入肺部，然后再缓慢地用嘴巴呼气，这样可以帮助放松呼吸道肌肉，减轻干咳症状。避免快速、急促的呼吸，因为这种呼吸方式可能会刺激呼吸道，加重干咳。

干咳会给生活带来诸多不便，通过调整生活方式、采用食疗方法、合理使用药物、穴位按摩以及呼吸调整等妙招，能在一定程度上快速止住干咳。但如果干咳症状持续不缓解或伴有发热、呼吸困难等其他严重症状，应及时到正规医院就诊，查明病因并进行针对性治疗。