惊！这4个肛裂快速止疼小妙招，90%的人不知道

肛裂是齿状线下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡，常引起肛周剧烈疼痛。缓解肛裂疼痛的小妙招有坐浴、涂抹药物、调整饮食、按摩穴位、保持肛周清洁等。

1. 坐浴：坐浴是缓解肛裂疼痛的有效方法之一。可以使用温水或添加了药物的水进行坐浴，如高锰酸钾溶液、康复新液等。温水坐浴能促进肛周血液循环，减轻括约肌痉挛，从而缓解疼痛。一般坐浴时间为15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次。

2. 涂抹药物：可遵医嘱涂抹一些具有止痛、促进愈合作用的药物。如利多卡因凝胶，能起到局部麻醉止痛的效果；硝酸甘油软膏可以松弛肛管括约肌，改善局部血液循环，促进肛裂愈合；重组人表皮生长因子凝胶能促进创面的修复和再生。

3. 调整饮食：饮食调整对于肛裂的恢复和止痛也很重要。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如苹果、香蕉等）、粗粮（如玉米、燕麦等），保持大便通畅，避免便秘和腹泻，减少对肛裂创面的刺激，从而减轻疼痛。

4. 按摩穴位：按摩特定穴位也有助于缓解肛裂疼痛。例如长强穴，位于尾骨端与肛门连线的中点处，用手指轻轻按揉该穴位，每次按揉10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次，能起到一定的止痛作用。

5. 保持肛周清洁：保持肛周清洁可以防止感染，促进肛裂愈合，减轻疼痛。每次排便后用温水清洗肛门，避免粪便残留对创面造成刺激。也可以使用湿厕纸轻轻擦拭，保持肛周皮肤的干爽。

肛裂疼痛会给患者带来很大的痛苦，通过坐浴、涂抹药物、调整饮食、按摩穴位和保持肛周清洁等方法，可以在一定程度上快速缓解疼痛。但如果肛裂症状严重，疼痛持续不缓解，应及时到正规医院的肛肠外科就诊，接受专业的治疗。