鼻塞不用药，3个妙招快速通气

鼻塞不用药可通过物理疗法、按摩穴位、调整生活方式来快速通气，如使用生理盐水洗鼻、按摩迎香穴、侧卧睡觉、热敷鼻部、增加室内湿度等。

1. 使用生理盐水洗鼻：生理盐水具有一定的杀菌消炎作用，能有效清理鼻腔内的分泌物、过敏原、灰尘等异物，减轻鼻黏膜的水肿，从而缓解鼻塞症状。可购买专门的洗鼻器和生理盐水，按照正确的方法进行操作。

2. 按摩迎香穴：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。用手指轻轻按摩迎香穴，每次按摩1 - 2分钟，以穴位产生酸胀感为宜。按摩迎香穴可以促进鼻部的血液循环，改善鼻腔通气。

3. 侧卧睡觉：如果是单侧鼻塞，可采用侧卧的方式，向哪侧鼻塞就向另一侧卧。这种方法可以借助重力作用，使鼻腔内的血液和组织液重新分布，减轻堵塞一侧鼻腔的压力，从而缓解鼻塞。

4. 热敷鼻部：用热毛巾或热水袋敷在鼻部，能使鼻黏膜遇热收缩，鼻腔会比较通畅，同时还能促进局部血液循环，减轻鼻腔黏膜的充血、水肿。热敷时要注意温度适中，避免烫伤皮肤。

5. 增加室内湿度：干燥的空气会使鼻黏膜变得干燥，加重鼻塞症状。可以使用加湿器增加室内空气的湿度，保持室内湿度在40% - 60%之间，有助于保持鼻黏膜的湿润，缓解鼻塞。

鼻塞不用药时，通过使用生理盐水洗鼻、按摩迎香穴、侧卧睡觉、热敷鼻部以及增加室内湿度等妙招，通常能在一定程度上快速缓解鼻塞，使呼吸更加通畅。但如果鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、头痛等其他不适症状，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。