当孕妇胃不舒服遇上空气污染，该怎么办

当孕妇胃不舒服遇上空气污染时，可通过调整饮食、改善室内空气、适当运动、心理调节、合理用药等方式应对。

1. 调整饮食：孕妇胃不舒服，饮食上要遵循少食多餐原则，避免一次进食过多加重胃部负担。选择易消化食物，如小米粥、软面条、山药等，这些食物能减轻胃部消化压力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等，以防刺激胃黏膜，加重不适。

2. 改善室内空气：空气污染时，尽量减少外出。若需外出，要佩戴具有防护功能的口罩。在室内可使用空气净化器，过滤空气中的有害颗粒和污染物。定期开窗通风，保持室内空气流通，但要注意避免在空气污染严重时段开窗。

3. 适当运动：孕妇可进行一些舒缓的运动，如散步、孕妇瑜伽等。适当运动能促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。同时，运动还能增强孕妇体质，提高对空气污染的抵抗力。但运动要注意适度，避免过度劳累。

4. 心理调节：孕妇在胃不舒服且面临空气污染时，可能会产生焦虑、紧张等不良情绪。不良情绪会影响胃肠功能，加重胃部不适。因此，孕妇要学会进行心理调节，可通过听音乐、阅读等方式放松心情，保持积极乐观的心态。

5. 合理用药：若孕妇胃不舒服症状较为严重，可在医生指导下合理使用药物治疗。常用药物有铝碳酸镁、健胃消食片、多酶片等。但孕妇用药需谨慎，必须严格遵医嘱，不能自行用药。

当孕妇胃不舒服遇上空气污染时，可从饮食、空气、运动、心理和用药等多方面进行综合调理。通过这些措施，能有效缓解孕妇胃部不适，减少空气污染对孕妇的影响。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院妇产科或消化内科就诊。