运动过量导致心跳过快，该如何急救

运动过量导致心跳过快的急救措施包括立即休息、调整呼吸、补充水分、使用药物、及时就医等。

1. 立即休息：当运动过量出现心跳过快时，应马上停止正在进行的运动，找一个安全、舒适、通风的地方坐下或躺下，避免继续活动加重心脏负担。比如在跑步过程中感觉心跳过快，要立刻停下脚步，到路边的长椅上坐下休息。

2. 调整呼吸：采取缓慢、深长的呼吸方式，通过鼻子吸气，使空气充满腹部，然后用嘴巴慢慢呼气。这样可以调节自主神经系统，缓解心跳过快的症状。例如，每分钟呼吸频率控制在 10 - 12 次左右，持续进行几分钟。

3. 补充水分：适量饮用一些温开水，有助于补充因运动出汗而流失的水分，维持身体的血容量，稳定心率。但要注意避免一次性大量饮水，应少量多次饮用。

4. 使用药物：在心跳过快症状较为严重时，可在专业人员指导下使用药物缓解。常见的药物有美托洛尔、比索洛尔、稳心颗粒等。这些药物能在一定程度上调节心率，但使用时必须遵医嘱。

5. 及时就医：如果经过上述处理后，心跳过快的症状仍未缓解，甚至出现呼吸困难、胸痛、头晕、黑矇等症状，应立即呼叫急救人员送往正规医院就诊。医生会通过心电图、心脏超声等检查明确病因，并进行针对性治疗。

运动过量导致心跳过快时，可先通过立即休息、调整呼吸、补充水分等方式进行初步急救。若症状持续不缓解或加重，要及时使用药物并就医。在日常生活中，应合理安排运动强度和时间，避免运动过量对身体造成伤害。