孕产期间手腕关节疼痛怎么治 看这里

孕产期间手腕关节疼痛的治疗方法有休息与制动、物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复锻炼等。

1. 休息与制动：孕产期间身体较为特殊，手腕关节疼痛时，首先要减少手腕的活动，避免过度使用手腕进行重复性动作，如长时间抱孩子、做家务等。必要时可以使用手腕护具，为手腕提供支撑和保护，减轻手腕关节的压力，促进恢复。

2. 物理治疗：热敷是一种简单有效的物理治疗方法，可以用热毛巾或热水袋敷在手腕疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天数次，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。此外，按摩也有一定效果，可轻柔地按摩手腕关节周围的肌肉和肌腱，放松肌肉，改善症状，但按摩力度要适中。

3. 药物治疗：若疼痛较为严重，可在医生指导下使用药物。非甾体类抗炎药如布洛芬、萘普生、阿司匹林等，有抗炎、止痛的作用，但使用时需谨慎，因为部分药物可能会对胎儿或哺乳产生影响。也可外用一些药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等，直接作用于疼痛部位，减少全身不良反应。

4. 中医治疗：中医的针灸、推拿、艾灸等方法对孕产期间手腕关节疼痛也有一定疗效。针灸通过刺激特定穴位，调节气血运行，缓解疼痛；推拿可以调整关节位置，改善肌肉痉挛；艾灸能温通经络，散寒止痛。不过，进行中医治疗时，要选择正规的医疗机构和有经验的医生。

5. 康复锻炼：在疼痛缓解后，可以进行适当的康复锻炼，增强手腕关节的力量和稳定性。比如握拳伸展练习，缓慢握拳，然后尽量伸展手指，重复多次；手腕屈伸练习，上下活动手腕，每个动作保持几秒。这些锻炼要循序渐进，避免过度劳累。

孕产期间手腕关节疼痛是常见问题，治疗方法多样。在选择治疗方法时，要综合考虑自身情况和医生建议。一般先采用保守的休息、物理治疗等方法，若效果不佳，再在医生指导下使用药物或进行中医治疗。同时，康复锻炼也有助于恢复和预防疼痛复发。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。