3步教你搞定葡萄糖耐量试验，远离糖尿病风险！

搞定葡萄糖耐量试验远离糖尿病风险，需做好试验前准备、掌握试验过程、正确看待试验结果。

1. 试验前准备：在进行葡萄糖耐量试验前3天，要保持正常饮食，每日碳水化合物摄入量不少于150克，避免剧烈运动、饮酒、吸烟等。试验前需禁食8 - 10小时，可以少量饮水，但不能喝咖啡、茶等刺激性饮料。试验前应停用可能影响血糖的药物，如避孕药、利尿剂或苯妥英钠等，若正在服用药物，需提前告知医生，由医生判断是否需要调整。

2. 试验过程：先抽取空腹血标本，测定空腹血糖值。然后将规定量的葡萄糖溶于适量水中，在5分钟内饮完。从喝第一口糖水开始计时，分别在服糖后1小时、2小时准时采集血标本，测定血糖值。在整个试验过程中，受试者要安静休息，避免剧烈活动、吸烟、喝咖啡等，以免影响血糖结果。

3. 正确看待试验结果：空腹血糖正常范围一般在3.9 - 6.1mmol/L，服糖后1小时血糖一般不超过10.0mmol/L，服糖后2小时血糖不超过7.8mmol/L。如果空腹血糖在6.1 - 7.0mmol/L之间，服糖后2小时血糖正常，属于空腹血糖受损；如果服糖后2小时血糖在7.8 - 11.1mmol/L之间，属于糖耐量减低。空腹血糖大于等于7.0mmol/L或服糖后2小时血糖大于等于11.1mmol/L，且有糖尿病相关症状，可诊断为糖尿病。若结果异常，不必过于惊慌，可在医生的指导下进一步检查或复查。

4. 后续措施：若试验结果正常，也不能掉以轻心，仍需保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、规律作息等。若结果提示有糖尿病风险或已诊断为糖尿病，应及时到正规医院内分泌科就诊，在医生的指导下进行饮食控制、运动治疗、药物治疗等。常用的治疗糖尿病的药物有二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等，具体用药需遵医嘱。

5. 定期复查：对于有糖尿病风险的人群，如肥胖者、有糖尿病家族史者等，即使本次葡萄糖耐量试验结果正常，也建议定期进行复查，以便早期发现血糖异常。

葡萄糖耐量试验是筛查糖尿病的重要方法，通过做好试验前准备、规范试验过程、正确看待试验结果，并采取相应的后续措施，有助于人们远离糖尿病风险。一旦发现血糖异常，应及时就医，积极治疗。